13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 74,10g | Prot: 161,68g | Karb: 266,25g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Forte Friselle di Altamura Giganti, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Bar Elite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|