13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 83,90g | Karb: 162,07g.
Kahvaltı: Интелл Финики, Красные Помидоры, Село Зеленое Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Öğle Yemeği: Село Зеленое Молоко 2,5%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы. Akşam Yemeği: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Aperatifler/Diğer: Приготовленный Сухой Нут, Lay's Чипсы с Крабом, Lay's Чипсы Краб, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|