13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 207,47g | Karb: 222,27g.
Kahvaltı: Nestle Oat Cheerios, Almonds , Sultanas, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Bananas . Öğle Yemeği: Lindt 90% Dark Chocolate, Corners Pop Protein Crisps - Sweet Barbeque, Tesco Red Kidney Beans in Water, Red Sweet Pepper, Eatlean Protein Cheese, Tesco Sardines in Brine, Aldi BBQ Beef Kebabs, Tesco Red Kidney Beans in Water, Tesco Iceberg Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Almonds, Broccoli . Akşam Yemeği: Spinach , Tesco Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|