|
55,9-56,5
вчера была треня;
на ночь съела сникерс с кофе без молока
ккал был недобор и очень много работы
плохо засыпала -съела 1/2 яблока
на утро залило водой: от еду(салями/яблоко)?от тренировки? от недосыпа? от чего?
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 39,28g | Karb: 102,63g.
Kahvaltı: Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Now Foods Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Snickers Snickers. Akşam Yemeği: Чай, Лайм, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 7 Days Круассан с Шоколадом, Шампиньоны Гриль, Лаваш Тонкий, Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Черешня, Сан Саныч Семечки Соленые. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|