Asya600 Günlüğü, 13 Haz 20

Asya600 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2020:

1453 kcal

Yağ: 66,37g | Prot: 121,91g | Karb: 89,32g. Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Азбука Вкуса Творог 4%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Роскар Яичный Белок, Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. devamı için...