13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 81,23g | Karb: 176,16g.
Kahvaltı: Amazing Grass Protein Superfood, Coop Naturaplan Bio Sesam, Cucumber, Pear, Farmer's Best Spinat Gehackt, Kale . Akşam Yemeği: Sauerkraut (Емеля), Peanut Butter, Alnatura Weizen ( Whole Grain Wheat) Cooked, Migros Bio Avocado, Cucumber, Kohlrabi, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Olive Oil, Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Nu3 Fit Protein Bar Peanut Caramel, Rye Bread, Watermelon, Strawberries . devamı için...
|
|
901 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|