Druivensuikertje Günlüğü, 13 Haz 20

Blij met mijn nieuwe Fitbit Aria 2

Lange tijd niet gewogen want ik deed het nog met een simpel weegschaaltje die niet echt accuraat bleek en die ook nog eens kwijt raakte.

Daarom die Aria gekocht.

Blij ermee maar niet blij met het resultaat.

112,2 kilo bij een vetpercentage van 41 nog wat procent.

Werk aan de winkel dus.
Ik was zo lekker afgevallen sinds 2015 en dat is allemaal teniet gedaan. Geeft niet, ik weet dat ik het kan en ik ga gewoon opnieuw afvallen.

30 kilootjes eraf, net zolang tot ik evenveel weeg als dat ik lang ben.

112,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 39,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1311 kcal

Yağ: 37,77g | Prot: 54,07g | Karb: 177,39g.   Kahvaltı: Filet Americain (Extra Mager), Tasty Basics Crackers Kaas Peper. Öğle Yemeği: Havermoutpap Mango Cranberry Pompoen en Kokos, Verse Smoothie Peer Aardbei Framboos Avocado Yoghurt. Akşam Yemeği: AH Romaatjes, AH Sushi Hoso Maki. Aperatifler/Diğer: Koffie, SPA Water, Demeter Appelazijn. devamı için...

4585 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...