13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 77,98g | Karb: 188,81g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Еда без Забот Безе, Утро Родины Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Утро Родины Кофе с Молоком, Лунское Море Икра Сазана, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане, Абрикос. Akşam Yemeği: Еда без Забот Безе, Утро Родины Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Aperatifler/Diğer: МарС Марс, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Апельсином, Кумкватом, Киноа и Льном. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|