13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 124,44g | Karb: 216,29g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Ecor Orzo Soffiato, Esselunga Equilibrio Latte di Riso. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia, Esselunga Radicchio Tagliato, Esselunga Insalatina di Verze . Akşam Yemeği: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Vesmati Brown Rice Spaghetti, Baule Volante Pane di Segale con Semi di Girasole, Baule Volante Pane di Segale con Semi di Girasole, Pomodori, Orogel Ceci al Naturale , Selex Spinaci a Cubetti Surgelati. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|