13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 53,04g | Karb: 116,28g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|