13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 145,77g | Karb: 308,12g.
Kahvaltı: Banano, Latti Quesillo, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Quinoa (Cocida), Huevo. Öğle Yemeği: Vitad Torta De Chocolate , Banano, Justo y Bueno Yogurt Light. Akşam Yemeği: Pasta Fresca (Cocida), Quinoa (Cocida), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Queso Natural, Colanta Arequipe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|