13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 49,49g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı: Mamão, Batavo Iorgute Natural Integral. Öğle Yemeği: Vale Fértil Pepino em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Ovo Mexido, Nat Linguiça de Frango. Akşam Yemeği: Batata Doce, Tomates, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Nat Linguiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Kiwi, Tittos Pururuca Pele Suína Frita. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|