13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 58,28g | Karb: 345,53g.
Kahvaltı: Kue Bugis, Bakwan, Gery Snack Sereal Keju, Daging Kambing, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Nasi Putih, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pisang. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Pisang, Tango Tango. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|