13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1664 kcal
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Yağ: 74,53g | Prot: 96,65g | Karb: 157,92g.
Kahvaltı: 温泉卵, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, バナナ, ゆず蜜, 森永 ビビダス 脂肪0. Öğle Yemeği: 北洋本多フーズ 竹の子の土佐煮, ゆで卵, マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, キャベツ, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺, S&B おろし生にんにく, クラフト パルメザンチーズ, しめじ, カゴメ トマトジュース (200ml), 味の素 コンソメ, 丸大食品 あらびきウインナー. Akşam Yemeği: マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, 雑穀米, ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: サクラ印 レンゲのハチミツ, Meiji おいしい牛乳, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, アイスコーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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