12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 89,34g | Karb: 112,35g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Silk True Almond Unsweetened, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Green Giant Cauliflower Rice , Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Kirkland Signature Steak Strips, Cantaloupe Melons , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|