13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 125,15g | Karb: 182,82g.
Kahvaltı: Frico Сыр Козий Chevrette, Клубника, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Творог 5% Можайский. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры, ВкусВилл Гребешок с Корицей, Тыква. Akşam Yemeği: Чечевица Вареная, Семена Льна, Гречка Отварная, Кунжутное Масло, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски, Frico Сыр Козий Chevrette, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|