13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 50,35g | Karb: 137,54g.
Kahvaltı: Costco Aussie Bites, Coffee. Öğle Yemeği: Quaker Low Fat Muffin Banana, Costco Jalapeno Cheddar Bagel, Bananas , Pears , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg. Akşam Yemeği: Soft White Roll, Chunky Chicken Soup (Canned) . devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|