13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 74,83g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Семушка Чернослив без Косточки, Деревня Масловка Сметана 15%, Billa Яблоко Гренни Смит , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичница с Помидорами, Лето Петрушка Свежая, Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Деревня Масловка Сметана 15%, Останкино Сосиски Филейные, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Эталон Семена Льна. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|