10 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 80,93g | Karb: 192,88g.
Kahvaltı: Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Ricotta (Latte Intero), Cantuccini, Spaghetti, Olive Verdi, Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Pane Carasau, Tonno al Naturale, Insalata di Pomodori. devamı için...
|
|
3785 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|