14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 143,36g | Prot: 181,98g | Karb: 232,60g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Репчатый, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сахар, Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное Отборное, ВкусВилл Авокадо Хаас, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, ООО Комбинат Полезного Питания Сырники Творожные с Изюмом. Öğle Yemeği: Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Свинина, Помидоры, Яблоко, Огурец. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Банан. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сметанин Молоко 1,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|