|
tahun lalu waktu masih single BB aku 75kg seperti emak emak
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 70,33g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Lemper. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|