14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 33,55g | Prot: 46,24g | Karb: 192,73g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Помидоры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо Вареное. Öğle Yemeği: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Воздушный Рис. Aperatifler/Diğer: Maxi Vita Воздушный Рис, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%, Кукурузная Каша, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо Вареное, Магнит Слива, Мирель Торт "Крем-Брюле", Большевик Барни Шоколадная Начинка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliyastalberg Kilo Geçmişi
|