14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 181,83g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. Öğle Yemeği: Mayonaise, Tomaten, Gekookt Ei, Bruin Bolletje. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|