14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 94,30g | Prot: 197,48g | Karb: 324,05g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Götterspeise Minis. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milsani Deutsche Markenbutter, Grillmeister Schweinenackensteak, REWE Bäcker Brötchen , Grillmeister Putensteaks, Koithahn Harzer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|