14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 81,49g | Karb: 220,21g.
Kahvaltı: Arla köket Mousse Dessert Mango Passion, Zeta Majsolja, Egg, President Cheddar, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Hemköp Kokt Skinka, Pågen Durum Osötat Lantbröd. Öğle Yemeği: ICA Pistageglass, Alvestaglass Pistage. Akşam Yemeği: Sesame Seeds, Kikkoman Sojasås, Sushi with Vegetables and Seafood, Spicy Salmon Rolls, Spicy Tuna Rolls, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|