14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 89,24g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: Тореро Весёлый Тоша, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Energon Protein Bar Banana, Апельсин, Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|