14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 73,72g | Prot: 49,92g | Karb: 99,63g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Ceviz, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Mürdüm Eriği. Öğle Yemeği: Cacık, Mantar Sote, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Ispanak Sufle, Tadelle Bitter (30g). Aperatifler/Diğer: Pınar Yer Fıstığı &Muz Aromalı Pınar Protein Süt. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|