|
-1 кг за тиждень. Нормально.
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 144,62g | Prot: 117,53g | Karb: 92,07g.
Kahvaltı: Семечки, Novus Миндаль Сушеный, Вершки Яготинські, Бекон, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Клубника, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина. Akşam Yemeği: Яготинский Йогурт Турецкий 10%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|