14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 125,43g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Зеленый Листовой Салат, Janarat Аджика, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Красная Цена Огурцы Маринованные 6-9 см, Жареное Яйцо без Жира, Амка Молоко 3,2%, Кофе, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Janarat Аджика, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Гриль, Красная Цена Огурцы Маринованные 6-9 см, Пепси Пепси Лайт. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей-похудей Kilo Geçmişi
|