14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 99,62g | Karb: 60,38g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Фишерель Тигровые Креветки , Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Зеленый Лук, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|