14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 73,70g | Karb: 115,59g.
Kahvaltı: Куриная Грудка с Овощами, Пятерочка Груша Желтая, Аладушкин Кекс Лимонный с Натуральным Лимоном, Мясной Король Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеко Хлеб Украинский Новый, Яйцо. Öğle Yemeği: Мясной Король Котлета Куриная, Слобода Майонез, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сметана , Капуста, Огурец (с Кожурой), Карусель Запеканка Куриная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|