14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 101,80g | Karb: 187,15g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Свежий Хлеб Хлеб Баварский. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Merci Горький Шоколад 72%, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Яшкино Круасан, Nescafe Ванильный Капучино, Окей Персик Парагуа Инжирный, Heinz Печенье Детское, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Яшкино Тёмный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victory161985 Kilo Geçmişi
|