14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 19,91g | Prot: 28,77g | Karb: 107,39g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Bechamelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicoree. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
|
6959 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|