14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 105,92g | Karb: 169,65g.
Kahvaltı: Свинина Тушеная, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Магнит Банан, Утро Родины Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Утро Родины Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лунское Море Икра Сазана, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой , Утро Родины Кофе с Молоком, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Global Village Хренодер, Большая Кружка Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|