14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 21,14g | Prot: 29,62g | Karb: 92,35g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Медовая Долина Мёд , Растишка Йогурт Яблоко-Груша. Akşam Yemeği: Сметана, Яичный Белок, Медовая Долина Мёд, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|