14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 100,72g | Prot: 91,65g | Karb: 228,41g.
Öğle Yemeği: Basmati-Reis, Tomaten, Edeka Hackfleisch Gemischt, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Chocomel Kakao, Pecorino, Knoblauch, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Spaghetti Trocken. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
slimshady777 Kilo Geçmişi
|