14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 51,32g | Karb: 123,90g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nutella Selai Coklat. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Bango Kecap Manis, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Tahu, Telur Rebus, Permen Karet (Manis), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choiruannisac Kilo Geçmişi
|