15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 66,06g | Karb: 320,02g.
Kahvaltı: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 노브랜드 민생라면, 가래떡. Öğle Yemeği: 팽이버섯, 달걀, 떡갈비, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삼육 검은콩 두유, 서울우유 플레인요구르트, 이마트 오트밀, 꿀, 바나나, 냉동 블루베리, 말린 크랜베리, 잣. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|