|
Ich glaub ich drehe durch voll die fressafake kann gar nicht aufhöhren ende grass o man kake ich hass das
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3235 kcal
|
Yağ: 125,43g | Prot: 179,20g | Karb: 340,12g.
Kahvaltı: Orangensaft, American Sandwich, Gouda oder Edamer, Leberkäse. Öğle Yemeği: Thai Curry Hähnchen. Akşam Yemeği: Mövenpick Maple Walnuts, Rindergulasch, Eier-Spätzle. Aperatifler/Diğer: Mehrkornbrot, Leberwurst, TiP American Style Cookies, Semmel, Rote Tomaten. devamı için...
|
|
3421 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Es Maiswaffeln und wenn du heißhunger bekommst trink Tee!
10 Haz 13 üye tarafından: Heidschnuck112
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|