10 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 45,63g | Karb: 164,19g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal. Öğle Yemeği: Water, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Roti, Deep Tamarind-Date Chutney, Kathi Roll Filling. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli, Butter, Chicken Leg. Aperatifler/Diğer: Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), M&M's Peanut M&M's (Package). devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|