15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 82,37g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Starbucks Kepekli Poğaça. Öğle Yemeği: Tamek Tatlı Mısır Konservesi, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|