|
что то с весами
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 111,88g | Karb: 184,09g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Сыр, Чистая Крупа Геркулес, Трапеза Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Морковь, Свеклы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок . Akşam Yemeği: Сметана 15%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Борщ с Фасолью, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Печень Свиная, Вареное Яйцо, Эклер. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|