15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3385 kcal
|
Yağ: 106,30g | Prot: 213,28g | Karb: 383,00g.
Kahvaltı: Spremuta d'arancia, More, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Porridge. Öğle Yemeği: Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Ciliegie, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Milbona Mozzarella Skyrella , Broccoli Cotti (da Freschi), Riso. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale , Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue, Pomodori Ciliegini, Dulano Petto di Pollo, Lenticchie Cotte, Freshona Piselli , Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Mela, Banana, Barrette proteiche, Dulano Petto di Pollo, Certossa Gallette di Farro Bio. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|