|
Perfettamente in linea con il sistema giornaliero di 2300kcal
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 109,19g | Prot: 115,39g | Karb: 213,08g.
Kahvaltı: Esselunga Equilibrio Latte di Riso, Ecor Orzo Soffiato, Ecor Crema di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0% . Öğle Yemeği: Vesmati Brown Rice Spaghetti, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), EuroCompany Mandorle Sgusciate. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Baule Volante Pane di Segale con Semi di Girasole, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|