|
Талия уз 74
Талия ш 90
Ягодицы 97
Бедро п/л 56/56
Голень п/л 38/37
Вес 65,3
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 93,22g | Karb: 211,60g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Колбаса Докторская, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Когда Я Вырасту Детское Печенье с Грушей и Карамелью, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Пятерочка Сыр Тильзитер Liebendorf, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Свежий Хлеб Хлеб Баварский. Öğle Yemeği: Когда Я Вырасту Детское Печенье с Грушей и Карамелью, Bio Max Био Кефирный 1%, Макфа Вареные Макароны, Жареная Рыба (в Панировке), Куриные Грудки (Жареные), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника. Aperatifler/Diğer: Избенка Сырники Творожные 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|