15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 110,88g | Karb: 94,28g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Cream Nuvo Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Свиная Отбивная, Микс Картошечка От Бабушки, Микс Салат "Неженка". Aperatifler/Diğer: Soletto Мороженое с Миндалём, Кофе, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|