15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 134,77g | Prot: 169,60g | Karb: 222,41g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Цельное, Творог 5%. Öğle Yemeği: Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Гречка Отварная, ВкусВилл Молоко Цельное. Akşam Yemeği: Капкейк, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|