15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 106,80g | Karb: 124,03g.
Kahvaltı: Чай, Молочный Мир Сметана 15%, Савушкин Творог 5%, Курага. Öğle Yemeği: Лук, Милкавита Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Свиной Бульон, Свинина Отварная, Картофель Отварной, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина. Aperatifler/Diğer: Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|