15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 56,91g | Karb: 182,18g.
Kahvaltı: Финик, Кофе, Молокія Йогурт 2,5%, Сыр Гауда или Эдам , Каша Пшенная. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Персики, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Хлеб Черный, Сало. Aperatifler/Diğer: Ласунка Мороженое Гран-При, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|