15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 84,57g | Karb: 179,86g.
Kahvaltı: Котлета Рыбная, Салат Крабовый, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Öğle Yemeği: Зефирюшки Воздушный Зефир, Салат Крабовый, Котлета Рыбная, Мария Печенье, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Котлета Рыбная, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. devamı için...
|
|
3275 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüyüş - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|